موضوع عن الاطعمة الطازجة

الأطعمة الطازجة ‏

الأطعمة الطازجة مثل الخضار، والفاكهة، واللحوم، والبيض مفيدة للصحة بسبب طعمها اللذيذ، ونكهتها ‏المميزة، وقيمتها الغذائية الكبيرة ، واحتوائها على الفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو، وتطورالجسم، حيث ‏تساعد في زيادة طاقة الجسم، وتزيد القدرة على التركيز، والوصول للوزن المطلوب.‏
فوائد تناول الأطعمة الطازجة
للأطعمة الطازجة فوائد عديدة منها ما يلي:‏
تقليل الرغبة في تناول السكريات
من أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناول الأطعمة الطازجة أو النيئة هي عدم الرغبة في تناول ‏الحلويات والسكر، بسبب العناصر الغذائية الموجودة في الأغذية الطازجة والتي تعوض عن الشعور بالرغبة في ‏تناول السكريات.‏
تحتفظ الأطعمة الطازجة بقيمتها الغذائية، عدا البندورة التي تفرز مادة الليكوبين عند طبخها، وهي من ‏مضادات الأكسدة الهامة في الجسم التي تقلل من الرغبة في تناول السكر والكافايين، ويمكن تناول الخضار ‏الطازجة مثل الفلفل الحلو الأحمرعند الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والسكريات.‏
سرعة تحضيرها
لا تحتاج الفواكه والخضروات الطازجة إلى وقت كثير عند تحضيرها، فيمكن تحضير السلطة أو العصير الطازج ‏خلال وقت قصير، ويمكن أن نأخذها إلى مكان العمل أو المدرسة وتناولها بدل الوجبات الخفيفة.‏
رخيصة الثمن
يمكن شراء الأطعمة الطازجة مثل الخضار والفواكه بأسعار مناسبة، واللحوم والألبان الطازجة تكلفتها أقل من ‏الأغذية المعلبة التي يمكن أن تتعرض لفقدان الكثير من العناصر الغذائية، والتي يمكن أن تكون معرّضة لسمية ‏المعادن نتيجة ملامسة المادة الغذائية للمعدن.‏
التقليل من انبعاث غاز الكربون
إن تواجد الخضار والفاكهة الطازجة من مصدرها الطبيعي، والتي لا يتم طبخها تصدر كمية قليلة من غاز ‏الكربون مما يساهم في الحفاظ على البيئة، وصحة الجسم بشكل عام، ويساهم في توفير المبالغ التي يتم صرفها ‏على المواد المصنّعة.‏
التقليل من التعرض للسمية

الزوار وصلوا لهذه الصفحة عن طريق العناوين التالية :

الاطعمة الطازجة وفوائدها
الاطعمة الطازجة وفوائدها في عشرة اسطر مع الصور
الاطعمة الطازجة وفوائدها في عشرة اسطر
الاطعمة الطازجة وفوائدها لغتي
الاطعمة الطازجة وفوائدها في حدود عشرة اسطر
الاطعمة الطازجة وفوائدها مع الصور
الاطعمة الطازجة وفوائدها ويكيبيديا
الاطعمة الطازجة وفوائدها 10 اسطر
الاطعمة الطازجة وفوائدها قصير
الاطعمة الطازجة وفوائدها باختصار
الاطعمه الطازجه وفوائدها في عشر اسطر
الاطعمه الطازجه وفوائدها بشكل عام
ماهي الاطعمه الطازجه وما هي فوائدها
الاطعمة الطازجة مع الصور
الاطعمه الطازجه مختصر

تعديل المقال